創作お好み焼　なかまっこ

7/10の今日は納豆の日！
『チーズ納豆いかえび』かなりオススメです！

今週の火曜日放送のあさイチでタンパク質がテーマでしたが、番組を見ていたら、もう〜なかまっこの『チーズ納豆いかえび』を食べたら、タンパク質不足補えるじゃん！って思ってしまいました☝️
https://datazoo.jp/tv/%E3%81%82%E3%81%95%E3%82%A4%E3%83%81/1802600

発酵食品の《納豆とチーズ》、生卵よりも《加熱した卵》、ちょい足しで手軽にタンパク質摂取するには《かつお節》。
《エビ》に含まれるグリシンは、睡眠の質を高め、睡眠不足の予防に役立つとのこと😌
《イカ》はタウリン、ビタミンE、DHA、EPAなどの栄養素が豊富で、疲労回復、生活習慣病予防、視力回復、美肌効果などが期待できるって！

もう誰かに伝えたくて仕方がありませんでした😆そして、今日は納豆の日w
食べるしかないですね！『チーズ納豆いかえび』✌️
https://www.nhk.jp/p/asaichi/ts/KV93JMQRY8/episode/te/M8KZ5Q84W4/

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